Wat is gezond

Dit is effectief bij het verhogen van de ketoneniveaus, het versnellen van gewichtsverlies en het verbeteren van de insulineresistentie.Krijg genoeg...

Het grootste probleem bij mensen die zelfstandig trainen is dat ze na een bepaalde periode al de motivatie verliezen om met een eigen...

Vette vis, eieren, kaas, vlees, maar ook verrijkte voedingsmiddelen (melk, zuivelproducten, margarines, sommige granen) zijn goede bronnen van vitamine D.Voor zink geeft de Hoge...

Als je een dumbbell set hebt, heb je eigenlijk alles in huis om alle verschillende spiergroepen van je lichaam te trainen:...

Wanneer je vandaag start met de Transformatie Succesformule editie krijg je: Alles over diëten en duurzaam vetverlies; Alles over voeding, energiebalans, maaltijdfrequentie en supplementen;...

Een makkelijkere variant van de lunge is de split squat, waarbij je niet uitstapt, maar al begint met je...

Daar komt ook nog eens bij dat onvoldoende demping in het loopvlak er voor kan zorgen dat...

Mensen die dit type dieet eten (ongeveer 35-40 gram eiwit als eerste op de dag), voelen zich overdag minder...